Description / Définition
Le Shiatsu est une forme de thérapie corporelle originaire du Japon qui se base sur la pression des doigts et des paumes pour stimuler les points d’énergie le long des méridiens du corps. Inspiré par les principes de la médecine traditionnelle chinoise, le Shiatsu vise à rétablir l’équilibre énergétique du corps en favorisant la libre circulation du qi (énergie vitale).
Historique
Le Shiatsu trouve ses origines dans les anciennes pratiques de massage japonais, mais c’est dans les années 1920 que la forme moderne du Shiatsu a émergé. Tokujiro Namikoshi et Shizuto Masunaga ont joué un rôle essentiel dans son développement, intégrant des concepts de médecine chinoise et d’anatomie occidentale.
Les Bienfaits
Réduction du Stress : Le Shiatsu favorise la relaxation profonde, aidant à réduire le stress et les tensions mentales.
– Amélioration de la Circulation : En stimulant les points d’énergie, le Shiatsu peut améliorer la circulation sanguine, favorisant ainsi la vitalité et le bien-être général.
– Soutien au Système Immunitaire : Il est dit que le Shiatsu renforce le système immunitaire en optimisant l’équilibre énergétique du corps.
Comment se Passe une Séance
Une séance de Shiatsu se déroule généralement au sol sur un futon, mais peut également se faire sur une chaise de massage. Le receveur reste habillé et le praticien utilise ses doigts, ses pouces, ses paumes, ses coudes et parfois même ses genoux pour appliquer une pression ciblée sur les points d’énergie du corps. Les séquences de pression et d’étirements sont adaptées aux besoins individuels du receveur.
Pour Quels Maux
Le Shiatsu est souvent utilisé pour soulager une variété de maux, y compris les tensions musculaires, les maux de dos, les troubles digestifs, les maux de tête, les problèmes de sommeil, le stress, et d’autres déséquilibres énergétiques. Il est également considéré comme un moyen de prévention de la maladie en stimulant le flux énergétique.
Les Dangers
Le Shiatsu est généralement sans danger, mais il est important de choisir un praticien qualifié et formé. Dans de rares cas, des effets secondaires tels que fatigue, courbatures, ou légères réactions émotionnelles peuvent survenir après une séance, mais ces réactions sont souvent temporaires et font partie du processus d’ajustement du corps. Il est crucial de discuter de tout problème de santé préexistant avec le praticien avant la séance pour éviter toute complication. Les femmes enceintes, les personnes atteintes de maladies graves, ou celles ayant des problèmes spécifiques de santé devraient consulter leur professionnel de la santé avant de recevoir une séance de Shiatsu.